Faskiakäsittelyn tavoitteena on vähentää kipua ja kireyden tunnetta lihaksessa. Kireät kalvot lisäävät kipua ja särkyä sekä aiheuttavat lihasepätasapainoa ja kehon virheasentoja.

Jalkaterapiassa on tavoitteena ylläpitää toimintakykyä sekä hoitaa ja kuntouttaa erilaisia alaraajaongelmia.

Naprapatiassa korostuu ongelman tutkiminen sekä kuntoutus. Näitä ongelmia ovat esimerkiksi niveloireet, lihasvammat, selkä- ja hartiakivut sekä pään- ja niskansäryt

Klassinen hieronta sisältää perushierontaa, triggerhierontaa ja lihasvenytystekniikoita hieronnan tueksi. Klassiseen hierontaan ei sisälly vaivojen tarkempaa testaamista ja nivelmobilisaatiotekniikoita.

Nepsy-valmennus on ratkaisukeskeistä neuropsykiatrista valmennusta. Siinä pyritään vahvistamaan asiakkaan arjen sujumista tilanteissa, joissa toiminnanohjauksen vaikeudet sekä neuropsykiatriset oireet aiheuttavat haittaa yksilön toimintakyvylle. Tavoitteet ovat hyvin konkreettisia ja liittyvät jokapäiväisen elämän haasteisiin kuten opiskeluun, arjenhallintaan tai ihmissuhteisiin. Nepsy-valmennukseen on mahdollista saada maksusitoumus esimerkiksi oman kunnan sosiaalitoimen kautta.

Riittävän kuormituksen alla mikä tahansa haitallinen ajattelu- ja toimintamalli saattaa ottaa ohjat elämässä. Tällöin hallinnantunne omasta elämästä laskee ja epätoivo nostaa helposti päätään. Vastaanotolla lähdetään kartoittamaan tilannettasi kokonaisvaltaisesti, kehon tuntemuksia unohtamatta. Pyritään tunnistamaan mistä on kyse ja miten vaikuttaa tavoitteellisesti juuri nyt hyvinvointiisi.

Keskusteluhoito on hyvin yksilöllistä ja räätälöidään tarpeesi mukaan.

Matalan kynnyksen ravintovalmennus toteutetaan pääsääntöisesti Fysio Nordicin toimitiloissa. Valmentaja on terveyden edistämisen ja urheiluravitsemukseen osaaja. Valmennuksen päätavoitteena on valmennettavan ravitsemuksen ohjaaminen terveyttä edistävään suuntaan ja sen käytännön toteutukseen jokaisen yksilöllisessä tilanteessa.

Ravintovalmennuksen tarkoituksena on edistää jaksamista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hyvällä ravitsemuksella voidaan edistää terveyttä, ennaltaehkäistä sairauksia ja tukea niiden hoitoa.

Tämä juoksuohjelma on tarkoitettu sellaisille henkilöille, joilla ei ole aiempaa juoksuharrastuskokemusta. Tarkoituksenani on ohjata ja opastaa henkilökohtaisesti juoksuohjelman toteuttamisessa sekä myös oheisharjoitteluiden suhteen.

Tämä juoksuohjelma on tarkoitettu sellaisille henkilöille, joilla ei ole aiempaa juoksuharrastuskokemusta. Tarkoituksenani on ohjata ja opastaa henkilökohtaisesti juoksuohjelman toteuttamisessa sekä myös oheisharjoitteluiden suhteen.

Matalan kynnyksen yksilövalmennus toteutetaan Fysio Nordicin toimitiloissa. Valmentajana toimii tuki- ja liikuntaelinsairauksiin erikoistunut naprapaatti. Yksilövalmennuksen päätavoitteena on toimintakyvyn parantaminen ja liikunnanilon löytäminen rauhallisesti yksilön omien tavoitteiden mukaisesti. Valmennuksessa keskitytään mm. lihasvoiman, lihaskestävyyden, liikkuvuuden ja tasapainon parantamiseen.

Valmennuksessa keskitytään oikeaan suoritustekniikkaan ja suorituskyvyn kehittämiseen turvallisesti tutkituilla menetelmillä. Olit sitten urheilija tai ”tavantallaaja”, niin teemme juuri sinun tarpeisiisi yksilöidyn harjoitusohjelman tuoreisiin tutkimuksiin nojaten.

Tarjoamme tällä hetkellä kahta eri ryhmätuntia; liikkuvuus- ja tasapainotunti (pienryhmä) sekä päänsärky- ja niskakipukurssi (pienryhmä). Tunnit järjestetään turvallisesti Fysio Nordicn toimitiloissa.