Faskiakäsittelyn tavoitteena on vähentää kipua ja kireyden tunnetta lihaksessa. Kireät kalvot lisäävät kipua ja särkyä sekä aiheuttavat lihasepätasapainoa ja kehon virheasentoja.

Fysioterapia on terveydenhuollon ala, joka keskittyy ihmisen liikunta- ja toimintakyvyn parantamiseen, ylläpitämiseen ja palauttamiseen.

Jalkojenhoito kuuluu ihmisen perusterveydenhoitoon. Se ehkäisee erilaisien jalkaongelmien syntyä. Terveet jalat tukevat liikkumista, jolla on tärkeä merkitys useiden eri sairauksien hoidossa. Riittävän ajoissa aloitettu hoito estää tai hidastaa jalkavaivojen etenemistä sekä nopeuttaa niistä toipumista.

Naprapatiassa korostuu ongelman tutkiminen sekä kuntoutus. Näitä ongelmia ovat esimerkiksi niveloireet, lihasvammat, selkä- ja hartiakivut sekä pään- ja niskansäryt

Urheiluhieronta sisältää perushierontaa, triggerhierontaa, lihasvenytystekniikoita, kevyitä nivelmobilisaatiotekniikoita ja vaivan tutkimista ennen hierontaa. Urheiluhieronnassa pyritään löytämään vaivan syy ennen hoitoa. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon urheilijan tarpeet paremmin.

Purentalihashieronnassa keskitytään purenta- sekä apuhengityslihaksiin. Hieronnassa käsitellään purentalihakset niin ulkoisesti kuin sisäisesti suun kautta. Myös rintalihakset ja kaulan alueen lihakset hierotaan.

Tämä juoksuohjelma on tarkoitettu sellaisille henkilöille, joilla ei ole aiempaa juoksuharrastuskokemusta. Tarkoituksenani on ohjata ja opastaa henkilökohtaisesti juoksuohjelman toteuttamisessa sekä myös oheisharjoitteluiden suhteen.

Matalan kynnyksen yksilövalmennus toteutetaan Fysio Nordicin toimitiloissa. Valmentajana toimii tuki- ja liikuntaelinsairauksiin erikoistunut naprapaatti. Yksilövalmennuksen päätavoitteena on toimintakyvyn parantaminen ja liikunnanilon löytäminen rauhallisesti yksilön omien tavoitteiden mukaisesti. Valmennuksessa keskitytään mm. lihasvoiman, lihaskestävyyden, liikkuvuuden ja tasapainon parantamiseen.