mennessä Mira Huuhilo | syys 18, 2023 | Äitiysliikuntavalmennus, Anatomia, Lantionpohja, Terveys ja hyvinvointi
Pohjustetaan aiheen käsittelyä aluksi puhumalla koko lantion rakenteesta. Lantio (pelvis) muodostuu kokonaisuudesta, johon kuuluu luisia rakenteita, niveliä ja nivelsiteitä, faskioita ja lihaksia sekä sisäelimiä. Lantion luinen rakenne muodostuu suoliluusta (os....
mennessä Mira Huuhilo | huhti 4, 2023 | Kehonhuolto, Kuntoutus, Liikunta
Jos olet tottumaton liikkuja, on raskausaika oiva mahdollisuus aloittaa liikkuminen! Raskausajan liikunnalla voit vähentää raskausaikaan liittyviä riskejä ja edistää terveydelle myönteisiä elintapoja. Jo aktiivisen tulevan äidin kannattaa jatkaa liikuntatottumuksiaan...
