Urheiluhieronta on pehmytkudoskäsittelyä, jonka tavoitteena on parantaa kudosten aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Hierontaa käytetään myös kivunhoitona ja rentoutukseen. Urheiluhieronta sopii kaikenlaisille ihmisille, olit sitten urheilija ja tarvitset palautumisen tueksi hierontaa tai työssä käyvä ja tarvitset stressin tai särkyjen lievitystä. Hieronta sopii myös hyvin kuntoutuksen tueksi.

Urheiluhieronta sisältää perushierontaa, triggerhierontaa, lihasvenytystekniikoita, kevyitä nivelmobilisaatiotekniikoita ja vaivan tutkimista ennen hierontaa. Urheiluhieronnassa pyritään löytämään vaivan syy ennen hoitoa. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon urheilijan tarpeet paremmin.

Urheiluhierontaa käytetään mm. lihaskireyksien ja kiputilojen hoitoon, verenkierron parantamiseen, palautumiseen sekä stressin lievittämiseen. Tällaisia vaivoja ovat esimerkiksi:

• jännityspäänsärky
• niskakipu
• lihasperäinen huimaus
• yleiset lihaskivut
• lihaskireydet
• stressi
• heijastekivut
• kuntoutuksen tukena
• palautuminen urheilusta