Hieronta Kouvola
Fysio Nordicilta saat monipuoliset hierontapalvelut Kouvolassa aina klassisesta hieronnasta urheiluhierontaan ja purentalihasten käsittelyyn. Panostamme asiakastyytyväisyyteen, joka näkyy saamassamme palautteessa. Asiakaspalautteidemme keskiarvo on 4,9/5 ja pidämme huolen palvelun laadusta myös jatkossa.
Tervetuloa hoitamaan kehoa Fysio Nordicille Kouvolaan!
Mitä on hieronta?
Hieronta on pehmytkudoskäsittelyä, jonka tavoitteena on parantaa kudosten aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Hierontaa käytetään myös kivunhoitona ja rentoutukseen.
Hoito sopii kaikille – olitpa urheilija, joka tarvitsee hierontaa palautumisen tueksi, tai työssäkäyvä, joka kaipaa apua stressin ja särkyjen lievitykseen. Hierontahoito sopii myös hyvin kuntoutuksen tueksi.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta sisältää perushierontaa, triggerhierontaa ja lihasvenytystekniikoita hieronnan tueksi. Klassiseen hierontaan ei sisälly vaivojen tarkempaa testaamista ja nivelmobilisaatiotekniikoita.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta sopii hyvin urheilijoille ja aktiiviliikkujille. Urheiluhieronnassa otetaan urheilijan tarpeet huomioon ja pyritään löytämään mahdollisten vaivojen syitä ennen hoidon aloittamista.
Purentalihashieronta
Purentalihashieronnassa keskitytään purenta- sekä apuhengityslihaksiin. Hieronnassa käsitellään purentalihakset niin ulkoisesti kuin sisäisesti suun kautta. Myös rintalihakset ja kaulan alueen lihakset hierotaan.
Lue lisää purentalihashieronnasta
Varaa aika hierontaan
Osoite:
Varastokatu 3,
45200 Kouvola
Avoinna
joka päivä: 09-20
(ajanvarauksella)
Voit varata ajan hierontaan siirtymällä ajanvaraukseen. Voit myös varata ajan soittamalla tai lähettämällä meille viestiä.
041 312 4795 (arkipäivinä klo 9-18)
Hanki terveyttä edistävä lahjakortti Fysio Nordicilta
Ilahduta läheistäsi terveyttä edistävällä lahjakortilla Fysio Nordicin palveluihin! Voit maksaa lahjakortin myös Smartumin, Epassin tai Edenredin liikunta- tai hyvinvointiedulla . Huomioithan, että eduilla ostettu lahjakortti on henkilökohtainen.
Fysio Nordic hierojat
Lauri Hodju
041 312 4795
info@fysionordic.fi
Meeri Puustelli
040 557 5996
meeri@fysionordic.fi
Lauri Sairanen
Yhteystiedot päivittyvät myöhemmin
Hieronnan hoitomenetelmät
Hoitomenetelmät mukautetaan aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Klassinen hieronta voi sisältää perus- ja triggerhierontaa sekä lihasvenytystekniikoita hoidon tueksi. Urheiluhieronnassa pyritään löytämään vaivan syy ennen hoitoa ja se sisältää myös oireiden tutkimista ja nivelten mobilisointia.
Milloin hierontaan?
Hierontahoitoa käytetään mm. lihaskireyksien ja kiputilojen hoitoon, verenkierron parantamiseen, palautumiseen sekä stressin lievittämiseen.
Pitkittynyt lihaskipu ja -jännitys
Hoito voi tuoda merkittävää helpotusta pitkittyneisiin lihaskipuihin ja jännityksiin. Säännöllinen hieronta voi myös ehkäistä lihasvaivojen syntymistä.
Pitkät työpäivät ja staattinen asento voivat aiheuttaa jännitystä erityisesti niska-hartiaseudulla. Hoito palauttaa kehoa ja auttaa ylläpitämään hyvää ergonomiaa arjessa.
Verenkierron parantaminen
Hierontahoito voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja nesteiden kiertoa kehossa, minkä ansiosta happi ja ravintoaineet kulkeutuvat tehokkaammin kehossa. Parantunut verenkierto tukee lihaksien palautumista ja vahvistumista, sekä auttaa myös postamaan kuona-aineita kehosta.
Stressin ja ahdistuksen lievitys
Fyysisen hyvinvoinnin lisäksi hieronta auttaa myös henkiseen hyvinvointiin. Kun arki käy kuormittavaksi ja stressi painaa, hierontahoito voi tarjota tarvittavan rentoutumishetken. Kehon rentouttaminen hieronnalla tukee mielen hyvinvointia ja auttaa löytämään tasapainoa kiireessä.
Unenlaadun parantaminen
Hierontahoito rentouttaa kehoa ja mieltä ja voi tämän kautta auttaa myös unen laadun parantamisessa. Hierontakäynti sopii erityisesti henkilöille, joilla on haasteita nukahtamisessa tai syvän unen saavuttamisessa.
Toipuminen ja palautuminen urheilusuorituksen jälkeen
Fyysisen harjoittelun tai intensiivisen liikunnan jälkeen lihaksiston palautuminen on tärkeää. Urheiluhieronta voi auttaa edistämään palautumista ja ehkäisemään rasitusvammoja.
Lue lisää urheiluhieronnasta
Päänsärky ja migreeni
Jos kärsit toistuvista päänsäryistä tai migreenistä, hieronta voi auttaa rentouttamaan niska-hartiaseutua ja purentalihaksia, jotka usein liittyvät päänsäryn oireisiin. Säännöllinen hoito voi auttaa lievittämään päänsäryn oireita. Päänsärkyyn liittyvissä oireissa suosittelemme purentalihashierontaa.
Pitkittyneissä oireissa suosittelemme varaamaan ajan joko fysioterapiaan tai naprapatiaan tarkempaa tutkimista ja vaivan kuntouttamista varten.
Kuntoutuksen tukena
Hieronta on tehokas tuki kuntoutuksessa, sillä se edistää lihasten rentoutumista, parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa vammojen jälkeistä palautumista. Hieronta auttaa lievittämään kipua ja vähentämään lihaskireyksiä, helpottaen harjoittelua kuntoutusprosessin aikana.
Usein kysyttyä hieronnasta
Milloin ei saa tulla hierontaan? (vasta-aiheet)
Hieronnan vasta-aiheita ovat mm.
- Flunssa
- Akuutti trauma: murtumat, lihasvammat ja palovammat
- Tulehdukset kehossa
- infektiot, kuten herpes tai jalkasieni
- Sydänviat tai sydänpohjaiset sairaudet. Lääkäriltä on hyvä kysyä mielipide hieronnasta hoitomuotona
- Pahanlaatuiset kasvaimet
- Alkoholin vaikutuksen alaisena ei saa tulla hierontaan ja myös krapulassa hierontaa on syytä välttää.
Kuinka paljon hieronta maksaa?
Fysio Nordicin hieronnan hinnasto:
Urheiluhieronta ja klassinen hieronta
30 min – 37,5 €
45 min – 47,5 €
75 min – 67,5 €
Purentalihashieronta
45 min – 57,5 €
60 min – 67,5 €
Voiko hieronnan maksaa Smartumin, Epassin tai Edenredin hyvinvointiedulla?
Hieronnan voi maksaa Epassin, Smartumin tai Edenredin hyvinvointiedulla. Hyvinvointiedulla voi maksaa paikanpäällä tai ostamalla edulla lahjakortin suoraan verkkokaupastamme.
Onko hyvinvointietusi umpeutumassa? Osta lahjakortti helposti verkkokaupastamme, joka on voimassa 6 kuukautta.
Kuinka usein minun kannattaa tulla hierontaan?
Suositeltu hierontakertojen määrä riippuu omista tarpeistasi ja kehon kunnosta. Rentoutukseen ja yleiseen hyvinvointiin riittää usein käynti kerran kuukaudessa ja yksittäinenkin käynti voi auttaa kehon rentoutumiseen. Lihasjännityksen tai urheiluvammojen hoitoon voi olla tarpeen käydä useammin, esimerkiksi kerran viikossa.
Hierojamme voivat ohjeistaa sinua myös ensikäynnin yhteydessä.
Mitä minun kannattaa ottaa huomioon hieronnan jälkeen?
Juo runsaasti vettä hieronnan jälkeen, jotta elimistöstä poistuu toksiineja. Vältä raskasta liikuntaa hoidon jälkeisenä päivänä ja anna kehosi palautua rauhassa.
On myös täysin normaalia, että hierotut alueet ovat hieman arkoja hieronnan jälkeen. Arkuus kuitenkin poistuu viimeistään muutaman päivän kuluessa.
Voiko hierontaan tulla raskaana?
Kyllä, raskaana olevat voivat tulla hierontaan, ja oikein tehtynä hieronta on hyvä hoitomuoto raskauden tuomiin kiputiloihin. Hoitoa ei kuitenkaan suositella raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, joten varmistathan hieronnan sopivuuden juuri sinulle lääkäriltäsi.
Mitkä ovat klassisen ja urheiluhieronnan erot?
Klassinen hieronta keskittyy rentoutumiseen ja lihasjännityksen lievittämiseen, kun taas urheiluhieronta on intensiivisempää ja suunnattu aktiivisille liikkujille. Urheiluhieronta auttaa lihasten palautumisessa ja vammojen ehkäisyssä.
Fysio Nordicilla hieronta räätälöidäään asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti, joten hieronnassa käytetään tarpeen mukaan sekä klassisen hieronnan että urheiluhieronnan menetelmiä.
Miksi kannattaa tulla Fysio Nordicille?
Fysio Nordic tarjoaa ammattitaitoista ja yksilöllistä palvelua, joka on suunniteltu vastaamaan juuri sinun tarpeitasi.
Kerätyn asiakaspalautteen mukaan asiakkaamme ovat myös erittäin tyytyväisiä palveluihimme ja aiomme pitää siitä huolen myös jatkossa!
