Aloittelijan juoksuvalmennus

Tämä juoksuohjelma on tarkoitettu sellaisille henkilöille, joilla ei ole aiempaa juoksuharrastuskokemusta. Tarkoituksenani on ohjata ja opastaa henkilökohtaisesti juoksuohjelman toteuttamisessa sekä myös oheisharjoitteluiden suhteen.

Kenelle

  • Haluat aloittaa juoksuharrastuksen fiksusti ja kaipaat siihen ammattilaisen opastusta
  • Tavoitteesi on juosta yhteen menoon 5 kilometriä
  • Sinulla on kokemusta n. 60min kävelylenkeistä ja pystyt kävelemään ylämäkiä ilman pysähtymistä
  • Olet perusterve

Valmennus sisältää:

  • Yhteisen aloituspalaverin, jossa käydään läpi liikunta- ja terveyshistoriaa, tavoitteet sekä tehdään valmennussuunnitelma
  • Juoksuohjelman 4 viikon ajalle, jota päivitetään tarvittaessa
  • Mahdollisuus aktiiviseenkin ajatusten vaihtoon sähköpostitse tai puhelimitse
  • Mahdollisuus valita joko yhdellä tai kahdella jalkaterapiakäynnillä. Jalkaterapiakäynnillä keskitytään juoksun analysointiin sekä juoksutekniikkaan ja myös oheisharjoitteiden toteutukseen.

Kysy lisää: meeri@fysionordic.fi

HINNASTO

Aloittelijan juoksuvalmennus

1 tapaamisella180€/kk
2 tapaamisella240€/kk

Kysyttävää?
Ota meihin yhteyttä

Fysio Nordic

Avoinna
arkisin: 09-20
sunnuntaisin: 11-18
Soita ja varaa aika tai lähetä meille viesti.

Sähköposti

info@fysionordic.fi

Puhelin

Lauri Hodju, Naprapaatti, yrittäjä
041 3124795

Osoite

Varastokatu 3
45200 Kouvola