Kenelle

• Haluat aloittaa juoksuharrastuksen fiksusti ja kaipaat siihen ammattilaisen opastusta
• Tavoitteesi on juosta yhteen menoon 5 kilometriä
• Sinulla on kokemusta n. 60min kävelylenkeistä ja pystyt kävelemään ylämäkiä ilman pysähtymistä
• Olet perusterve

Valmennus sisältää:

• Yhteisen aloituspalaverin, jossa käydään läpi liikunta- ja terveyshistoriaa, tavoitteet sekä tehdään valmennussuunnitelma
• Juoksuohjelman 4 viikon ajalle, jota päivitetään tarvittaessa
• Mahdollisuus aktiiviseenkin ajatusten vaihtoon sähköpostitse tai puhelimitse
• Mahdollisuus valita joko yhdellä tai kahdella jalkaterapiakäynnillä. Jalkaterapiakäynnillä keskitytään juoksun analysointiin sekä juoksutekniikkaan ja myös oheisharjoitteiden toteutukseen.

Kysy lisää: meeri@fysionordic.fi