Aloittelijan juoksuvalmennus
Tämä juoksuohjelma on tarkoitettu sellaisille henkilöille, joilla ei ole aiempaa juoksuharrastuskokemusta. Tarkoituksenani on ohjata ja opastaa henkilökohtaisesti juoksuohjelman toteuttamisessa sekä myös oheisharjoitteluiden suhteen.

Kenelle
- Haluat aloittaa juoksuharrastuksen fiksusti ja kaipaat siihen ammattilaisen opastusta
- Tavoitteesi on juosta yhteen menoon 5 kilometriä
- Sinulla on kokemusta n. 60min kävelylenkeistä ja pystyt kävelemään ylämäkiä ilman pysähtymistä
- Olet perusterve
Valmennus sisältää:
- Yhteisen aloituspalaverin, jossa käydään läpi liikunta- ja terveyshistoriaa, tavoitteet sekä tehdään valmennussuunnitelma
- Juoksuohjelman 4 viikon ajalle, jota päivitetään tarvittaessa
- Mahdollisuus aktiiviseenkin ajatusten vaihtoon sähköpostitse tai puhelimitse
- Mahdollisuus valita joko yhdellä tai kahdella jalkaterapiakäynnillä. Jalkaterapiakäynnillä keskitytään juoksun analysointiin sekä juoksutekniikkaan ja myös oheisharjoitteiden toteutukseen.
Kysy lisää: meeri@fysionordic.fi
HINNASTO
Aloittelijan juoksuvalmennus
1 tapaamisella | 180€/kk |
2 tapaamisella | 240€/kk |
Kysyttävää?
Ota meihin yhteyttä
Fysio Nordic
Avoinna
joka päivä: 09-20
(ajanvarauksella)
Soita ja varaa aika tai lähetä meille viesti.
Sähköposti
info@fysionordic.fi
Puhelin
041 3124795
Osoite
Varastokatu 3
45200 Kouvola