Urheiluhieronta Kouvola
Fysio Nordic tarjoaa urheiluhierontaa Kouvolassa kaikille aktiivisille liikkujille – niin kilpaurheilijoille kuin kuntoilijoillekin. Panostamme asiakastyytyväisyyteen, joka näkyy saamassamme palautteessa. Asiakaspalautteidemme keskiarvo on 4,9/5 ja pidämme huolen palvelun laadusta myös jatkossa.
Tervetuloa urheiluhierontaan Fysio Nordicille Kouvolaan!
Mitä on urheiluhieronta?
Urheiluhieronta on tehokasta pehmytkudosten käsittelyä, jonka tavoitteena on parantaa aineenvaihduntaa ja edistää verenkiertoa. Sitä hyödynnetään sekä kivun lievitykseen että rentoutumiseen, ja hieronnasta on apua monenlaisissa tarpeissa – niin urheilijoille, jotka tarvitsevat tukea palautumiseen, kuin toimistotyötä tekeville, jotka kaipaavat apua stressin ja lihasjännityksen lievitykseen. Urheiluhieronta toimii erinomaisesti myös osana kuntoutusprosessia, tukien kehon toipumista ja palautumista.
Varaa aika urheiluhierontaan
Osoite:
Varastokatu 3,
45200 Kouvola
Avoinna
joka päivä: 09-20
(ajanvarauksella)
Varaa aika urheiluhierontaan alla olevasta ajanvarausjärjestelmästä. Voit myös varata ajan soittamalla tai lähettämällä meille viestiä.
041 312 4795 (arkipäivinä klo 9-18)
Seuraavat ajat urheiluhierontaan
Hanki terveyttä edistävä lahjakortti Fysio Nordicilta
Ilahduta läheistäsi terveyttä edistävällä lahjakortilla Fysio Nordicin palveluihin! Voit maksaa lahjakortin myös Smartumin, Epassin tai Edenredin liikunta- tai hyvinvointiedulla. Huomioithan, että eduilla ostettu lahjakortti on henkilökohtainen.
Fysio Nordic urheiluhierojat
Lauri Hodju
041 312 4795
info@fysionordic.fi
Lauri Sairanen
Yhteystiedot päivittyvät myöhemmin
Urheiluhieronnan hoitomenetelmät
Urheiluhieronnan hoitomentelmät mukautetaan aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Se sisältää perushierontaa, triggerhierontaa, lihasvenytystekniikoita, sekä kevyitä nivelmobilisaatiotekniikoita.
Urheiluhieronnassa pyritään löytämään vaivojen syy ennen hieronta, joten mahdollisia oireita tutkitaan hoidon alussa. Kaikki palvelumme sisältävät alkuhaastattelun, jonka perusteella sopivat hoitomenetelmät määritellään.
Milloin urheiluhierontaan?
Urheiluhierontaa käytetään mm. lihaskireyksien ja kiputilojen hoitoon, verenkierron parantamiseen, palautumiseen sekä stressin lievittämiseen.
Lihasjännityksen vähentäminen ja liikkuvuuden parantaminen
Urheiluhieronta auttaa rentouttamaan kireitä lihaksia ja parantamaan lihasten joustavuutta, mikä tukee liikkuvuutta. Säännöllinen hieronta auttaa pitämään kehon joustavana ja valmistaa sen tuleviin suorituksiin.
Palautumisen nopeuttaminen
Kovien treenien jälkeen urheiluhieronta auttaa lihaksia palautumaan nopeammin ja vähentää väsymyksen tunnetta. Hieronta edistää kuona-aineiden poistumista, jolloin keho pystyy palautumaan tehokkaammin.
Stressin hallinta
Urheiluhieronta tukee sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia intensiivisten urheilusuoritusten keskellä. Urheiluhieronta vähentää stressiä ja parantaa kehon kykyä kestää jatkuvaa kuormitusta.
Unenlaadun parantaminen
Hieronta rentouttaa kehoa ja mieltä ja voi tämän kautta auttaa myös unen laadun parantamisessa. Hierontakäynti sopii erityisesti henkilöille, joilla on haasteita nukahtamisessa tai syvän unen saavuttamisessa.
Suorituskyvyn ylläpitäminen
Säännöllinen urheiluhieronta pitää kehon valmiina suorituksiin ja auttaa maksimoimaan lihasten kapasiteettia. Se antaa urheilijalle mahdollisuuden säilyttää optimaalisen suorituskyvyn ja valmistaa kehon fyysisiin haasteisiin.
Verenkierron parantaminen
Urheiluhieronta edistää kudosten verenkiertoa ja tukee hapen sekä ravinteiden kulkeutumista lihaksiin, tukien urheilijan/liikkujan palautumista sekä suorituskykyä.
Kuntoutuksen tukena
Urheiluhieronta on tehokas tuki kuntoutuksessa, sillä se edistää lihasten rentoutumista, parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa vammojen jälkeistä palautumista. Hieronta auttaa lievittämään kipua ja vähentämään lihaskireyksiä, helpottaen harjoittelua kuntoutusprosessin aikana.
Urheiluhieronta edesauttaa myös arpikudoksen aiheuttamien kireyksien “pehmenemistä” vammojen ja leikkausten jälkeen.
Lajikohtaisten vaatimusten tukeminen
Urheiluhieronnassa voidaan keskittyä lajin erityisvaatimuksiin, esimerkiksi juoksijoilla alaraajojen lihaksiin tai tennispelaajilla käsivarren ja hartioiden alueelle. Kohdennettu hoito auttaa pitämään lajikohtaiset lihasryhmät hyvässä kunnossa ja minimoi lajille tyypillisiä rasitusvammoja.
Usein kysyttyä urheiluhieronnasta
Milloin ei saa tulla urheiluhierontaan? (hieronnan vasta-aiheet)
Urheiluhieronnan vasta-aiheita ovat mm.
- Flunssa
- Akuutti trauma: murtumat, lihasvammat ja palovammat
- Tulehdukset kehossa
- Infektiot, kuten herpes tai jalkasieni
- Sydänviat tai sydänpohjaiset sairaudet. Lääkäriltä on hyvä kysyä mielipide hieronnasta hoitomuotona.
- Pahanlaatuiset kasvaimet
- Alkoholin vaikutuksen alaisena ei saa tulla hierontaan ja myös krapulassa hierontaa on syytä välttää.
Kuinka paljon urheiluhieronta maksaa?
Fysio Nordicilta voit varata 30 minuutin, 45 minuutin tai 75 minuutin hieronta-ajan urheiluhierontaan.
Urheiluhieronta hinta:
30 min – 37,5 €
45 min – 47,5 €
75 min – 67,5 €
Voiko urheiluhieronnan maksaa Smartumin, Epassin tai Edenredin hyvinvointiedulla?
Urheiluhieronnan voi maksaa Epassin, Smartumin tai Edenredin hyvinvointiedulla. Hyvinvointiedulla voi maksaa paikanpäällä tai ostamalla edulla lahjakortin suoraan verkkokaupastamme.
Onko hyvinvointietusi umpeutumassa? Osta lahjakortti helposti verkkokaupastamme, joka on voimassa 6 kuukautta.
Kuinka usein minun kannattaa tulla urheiluhierontaan?
Suositeltu hierontakertojen määrä riippuu omista tarpeistasi ja kehon kunnosta.
Kilpaurheilijoilla urheiluhieronta voi olla tarpeellista esimerkiksi kerran viikossa tai kahden viikon välein. Urheiluhieronnan avulla voidaan ylläpitää lihasten toimintakykyä, ennaltaehkäistä vammoja ja edistää palautumista. Aktiivisilla liikkujilla urheiluhierontaa suositellaan esimerkiksi kerran kuuukaudessa riippuen harjoittelumäärästä.
Urheiluhieronta auttaa palautumaan kovasta harjoittelusta ja sitä suositellaan noin 1-2 päivää erityisen rankan urheilusuoriuksen tai kilpailun jälkeen palautumisen nopeuttamiseksi. Hierojamme voivat ohjeistaa sinua myös ensikäynnin yhteydessä ja tarjota sopivan räätälöidyn ratkaisun tavoitteisiin liittyen.
Onko urheiluhieronta tarkoitettu vain urheilijoille?
Urheiluhieronta ei ole tarkoitettu vain urheilijoille, vaan se sopii myös aktiivisesti liikkuville, jotka haluavat parantaa lihasten hyvinvointia, palautumista ja toimintakykyä.
Mitä minun kannattaa ottaa huomioon urheiluhieronnan jälkeen?
Juo runsaasti vettä hieronnan jälkeen, jotta elimistöstä poistuu toksiineja. Vältä raskasta liikuntaa hieronnan jälkeisenä päivänä ja anna kehosi palautua rauhassa.
On myös täysin normaalia, että hierotut alueet ovat hieman arkoja hieronnan jälkeen. Arkuus kuitenkin poistuu viimeistään muutaman päivän kuluessa.
Mitkä ovat klassisen ja urheiluhieronnan erot?
Klassinen hieronta keskittyy rentoutumiseen ja lihasjännityksen lievittämiseen, kun taas urheiluhieronta on intensiivisempää ja suunnattu aktiivisille liikkujille. Urheiluhieronta auttaa lihasten palautumisessa ja vammojen ehkäisyssä.
Fysio Nordicilla hieronta räätälöidäään asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti, joten hieronnassa käytetään tarpeen mukaan sekä klassisen hieronnan että urheiluhieronnan menetelmiä.
Miksi kannattaa tulla Fysio Nordicille?
Fysio Nordic tarjoaa ammattitaitoista ja yksilöllistä palvelua, joka on suunniteltu vastaamaan juuri sinun tarpeitasi.
Kerätyn asiakaspalautteen mukaan asiakkaamme ovat myös erittäin tyytyväisiä palveluihimme ja aiomme pitää siitä huolen myös jatkossa!
