Polvikipu on yleinen vaiva, josta suuri osa väestöstä kärsii jossain vaiheessa elämää. Yleisiä syitä polvikivun esiintymiselle on ylirasitus, erilaiset vammat/kaatumiset ja virheasennot (esim. pihtipolvisuus). Polvea vääntävät vammat, esimerkiksi jalan sisäsyrjälle kaatuminen, voivat vaurioittaa polvessa olevia kudoksia. Vaikka kudokset eivät olisikaan vaurioituneet, alue voi silti olla kipeä ja ärtynyt venähdyksien takia. Erilaiset kaatumiset suoraan polvelle voivat vaurioittaa sääri- ja reisiluuta tai johtaa polvilumpion murtumaan. Virheasennossa oleva polvi aiheuttaa ylimääräistä hankausta kudoksien välille, joka johtaa kudoksien kulumamuutoksiin.
Polvikivun aiheuttajia ovat mm.:
- Kondromalasia (polven rustoisten osien kuluminen)
- Patellofemoraalinen kipuoireyhtymä
- Hyppääjän polvi (polvilumpiojänteen ylirasitustila)
- Nivelkierukan repeämät
- Osteokondroosi/osteochondritis dissecans, OCD (rusto-luuliitoksen irronnut palanen polvilumpiosta)
- Bakerin kysta (nivelkalvon pullistuma polvitaipeessa)
- Bursiitti (limapussin tulehdus)
- Niveltulehdus
- Artroosi (nivelrikko)
- Osgood-Schlatter (polvilumpiojänteen ylirasitusvamma lapsilla/nuorilla)
- Juoksijan polvi
Kaikista perusterveydenhuollon asiakkaista noin 5% ovat polvioireisia. Ennen 44 ikävuotta miehillä tavataan useammin polvikipuja, kuin naisilla, eikä polvikivun määrä ole suoraan verrannollinen ikään. Naisilla sen sijaan 45 ikävuodesta eteenpäin polvikivun määrä lisääntyy, mitä iäkkäämmäksi kasvetaan. Vanhemmalla väestöllä tavataan useammin nivelkudosten kulumiseen liittyviä vaivoja. Molemmilla sukupuolilla polvikivusta johtuvat kävelyvaikeudet lisääntyvät iän myötä. Ikääntyessä kudosten korjaantumiskyky alenee, joka voi johtaa esimerkiksi nivelrikkoon.
Oirekuva
Polvikipua esiintyy erilaisissa tilanteissa, kuten polvet koukussa istumisessa, kyykistyessä, portaita kulkiessa tai esimerkiksi liikkeelle lähtiessä. Riippuen polvikivun aiheuttajasta, kipua ilmenee eri alueilla polvea ja eri tilanteissa. Kivun lisäksi polvessa voi olla turvotusta, kosketus arkuutta polvilumpion ja sääriluun kyhmyn alueella, jäykkyyttä ja polvesta saattaa kuulua napsahdus ääni, etenkin kyykistyessä. Polvi voi myös vamman jälkeen tuntua epävakaalta tai pettää alta.
Polvikivun kuntoutus
(Lisännyt harjoitteluohjaaja Lauri Hodju)
Useimpia edellä mainittuja polvikivun aiheuttajia voidaan kuntouttaa konservatiivisesti fysioterapiassa tai naprapatiassa. Kuntoutus suunnitellaan yksilöllisesti ottaen huomioon asiakkaan kuormitustekijät, kuormituskapasiteetti ja motivaatio. Meillä Fysio Nordicilla tarjotaan erittäin laadukasta ja monialaista alaraajavaivojen kuntoutusta. Tarjoamme mm. fysioterapiaa, naprapatiaa, jalkaterapiaa (johon kuuluu myös apuvälineterapia), hierontaa ja faskiakäsittelyä. Tervetuloa kuntoutumaan!
Saatesanat harjoitteluohjaajalta
Tekstin on kirjoittanut naprapaattiopiskelija Sara Karppinen naprapatia-harjoittelussaan kesällä 2024 ja muokannut naprapaatti/fysioterapeutti Lauri Hodju. Kiitokset Saralle harjoittelusta ja hyvästä tekstistä! 🙂
Lähteet
Duong V., Oo W. M.,Ding C., Culvenor A. G., Hunter D. J., 2023. Evaluation and Treatment of Knee Pain: A Review. WWW-dokumentti. Saatavissa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37874571/
Itälä A., 2022. Patellofemoraalinen kipu (patellofemoral pain, PFP). Duodecim aikakausikirja. WWW-dokumentti. Saatavissa: https://www.terveysportti.fi/apps/dtk/ltk/article/ykt00480
Koskinen S., Lundqvist A., Ristiluoma N., 2012. Terveys, toimintakyky ja hyvinvointi suomessa 2011. Raportti. PDF-tiedosto. Saatavissa: https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/90832/Rap068_2012_netti.pdf
Ziskin E. K., Carter K. K., Diaz-Parker S., Glick B. H., 2023. Anterior knee pain in young athletes: Osgood Schlatter or Sinding-Larsen-Johansson disease? WWW-dokumentti. Saatavissa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37751269/
Kuva 2. https://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/ldk/ldk00771.png
