Käsi- ja sormikirurgian jälkeinen fysioterapia
Käyn tässä tekstissä läpi käsi- ja sormikirurgian jälkeiseen fysioterapiaan kuuluvia asioita keskittyen enemmän sormikirurgian jälkeiseen fysioterapiaan. Toivottavasti tästä on sinulle lukijana jotain iloa! Liikkuvuus ja toiminta Käsi- ja sormikirurgian jälkeiseen fysioterapiaan kuuluu mm. sormien ja ranteen liikkuvuuden ja toiminnan arviointia eri apuvälinein (sormigoniometri, goniometri, supinaatio-pronaatiomittari, puristusvoimamittari, sormipuristusvoimamittari). Sormien toimintaa arvioidessa hyvä käytäntö on katsoa liikkuvuuksien […]
Raskausajan liikunta – hyvinvointia äidille sekä syntyvälle vauvalle!
Jos olet tottumaton liikkuja, on raskausaika oiva mahdollisuus aloittaa liikkuminen! Raskausajan liikunnalla voit vähentää raskausaikaan liittyviä riskejä ja edistää terveydelle myönteisiä elintapoja. Jo aktiivisen tulevan äidin kannattaa jatkaa liikuntatottumuksiaan raskauden läpi, tarvittavin muokkauksin. Lähtökohtaisesti raskausajan liikunta on suositeltua ja turvallista. On kuitenkin muutamia vasta-aiheita liikunnalle, joiden ilmetessä liikunta on keskeytettävä. Mahdollista lääkärin määräämää ohjeistusta liikuntakiellosta on syytä noudattaa, sillä sen […]
Selkärangan manipulaation vaikutukset
Mitä manipulaatiolla tarkoitetaan? Selkärangan manipulaatio on yksi manuaaliterapian hoitotekniikoista. Rangan manipulaatiolla tarkoitetaan tekniikkaa, jossa terapeutti tuottaa passiivisesti nopean liikkeen selkärangassa sijaitsevien nikamien välisiin liitoksiin eli fasettiniveliin. Manipulaatiota käytetään esimerkiksi fasettinivelperäisen liikerajoituksen tai kivun hoidossa. Manipulaation aikana fasettinivel viedään passiivisesti rajoittuneeseen liikkeeseen, jolloin niveleen tuotetaan HVLA-impulssi (High Velocity, Low Amplitude) ja tällöin nivelestä saattaa kuulua napsahtava […]
Hieronnan fysiologiset vaikutukset
Mitä hieronta on? Hieronta on käsin tehtyä manuaalista terapiaa. Hieronta voidaan määritellä hoitomuotona, jossa pyritään vaikuttamaan käsin manuaalisesti tai laitteen avulla (esim. lihashuoltovasara) pehmytkudoksiin kuten lihaksiin ja lihaskalvoihin. Hierontaa voidaan käyttää esimerkiksi kivunlievitykseen, turvotuksen vähentämiseen, stressin hoitamiseen ja rentoutumiseen. Hieronnalla onkin pitkä historia hoitomuotona, sillä vanhimmat hieronnasta säilyneet kirjoitukset ovat peräisin Kiinasta vuodelta 2700 eKr. […]
Mitä on jalkaterapia?
Koulutus Jalkaterapeutti (AMK) on nimikesuojattu terveydenhuollon ammattilainen. Suomessa jalkaterapeutteja on koulutettu vuodesta 1996 alkaen, mutta siitä huolimatta ammattiryhmä on monelle melko tuntematon. Jalkaterapeuttikoulutus on pituudeltaan 3,5 v ja tällä hetkellä koulutusta järjestetään kahdessa oppilaitoksessa: Savonlinnan Xamkissa ja Helsingin Metropoliassa. (Xamk 2019.) Jalkaterapian tavoitteet Jalkaterapiassa on ennen kaikkea kyse ennaltaehkäisevästä työstä, mutta se voi olla myös hoitavaa, […]
Kivusta lyhyesti
Mitä kipu on? Kipu itsessään ei ole hyvää eikä pahaa. Kivun merkitys meille tekee kivusta sen, mitä se on. Esimerkiksi synnytyskipu saattaa olla toiselle positiivinen lapsen saannin vuoksi ja toiselle taas negatiivinen kokemus lapsen menetyksen takia. Toisena esimerkkinä lihaskipu vamman takia, jolloin joudut jättämään harrastukset välistä, on negatiivista kipua kun taas lihaskipu raskaan lihaskuntoharjoittelun jälkeen, […]
Kuntoutuminen oppimisprosessina
Kuntoutumisen voi ajatella olevan oppimista siinä missä esimerkiksi englannin kielessä kehittyminenkin. Niin englannin kielessä kehittyminen kuin fyysisen vaivan kuntouttaminenkin tarvitsevat aikaa, viitseliäisyyttä ja tukea. Iso osa oppimisesta tapahtuu ihmisen pään sisällä, mutta kuntoutumisessa fyysinen puoli on tärkeässä roolissa. Jos ihmiselle on tullut olkapäävamma ja hän haluaa saada sen kuntoon, hänen pitää saada ensin itselleen opettaja […]
Nikamavälilevyn pullistuma
natomia Välilevy jaetaan kollageenisäikeiseen ulkokehään (annulus fibrosus) sekä hyytelömäiseen ytimeen (nucleus pulposus). Välilevyn takaosaa verhoaa nivelsiderakenne posterior longitudinal ligament. Annulus fibrosus Annulus fibrosus koostuu kapeasta kollageenisäikeisestä ulkoalueesta sekä leveämmästä syyrustoisesta sisäalueesta (Standring ym. 2016, 733). Annulus fibrosus vastaa välilevyn vetolujuudesta (Kalso ym. 2018). Se koostuu kerroksista, joissa kollageenisäikeet ovat järjestäytyneet vinosti noin 65 asteen kulmaan […]
Krooninen niskakipu
Niskakipu on yleinen riesa. Terveys 2011 -tutkimuksen mukaan suomalaisista yli 30-vuotiaista miehistä 27 % ja samanikäisistä naisista 41 % koki niskakipua viimeisen kuukauden aikana. Miehillä niskakivun esiintyvyydessä ei ole tapahtunut muutosta, mutta iäkkäillä naisilla niskavaivojen esiintyvyys on lisääntynyt. (Kalso ym. 2018, 361; Koskinen ym. 2012, 92). Kroonista niskakipua esiintyy Suomessa naisilla 7 %:lla ja miehillä 5 %:lla […]
